Valon roolia mielialoissamme ja käyttäytymisessämme selvitetään edelleen, mutta olemme jo oppineet enemmän kuin tarpeeksi alkaaksemme tehdä valoon perustuvia elämäntapavalintoja, jotka voivat parantaa henkistä hyvinvointiamme dramaattisesti (ja jopa auttaa sinua potkimaan persoonallisuuttamme keskipäivän laiskuuden ominaisuus).
Vaikka valohoitoa käytetään yleisesti SAD:hen, sitä käytetään myös useisiin muihin sairauksiin, mukaan lukien unihäiriöt, dementia, viive, mielialan vaihtelut, RLS ja nyt PTSD ja muut masennukset. Olitpa lääkärin hoidossa tai et, sinun ei tarvitse odottaa diagnoosia, jotta elämäsi paranee valaistuksen muutoksilla. kunnollinen valaistus kotonasi voi parantaa saumattomasti kaikkea ruokahalustasi uniaikatauluusi.
